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産後うつ

産後のお母さんの身体は妊娠前の状態に戻ろうとする為にホルモンバランスが
変化し、心身ともに不安定な状態になっています。産後の3~5日頃から涙が止まらなくなったり(涙もろくなる)、自分に自信を持てなくなってしまうという症状があると
言われています。
一般的には数週間で治まると言われていますが、育児での疲れや家事や育児を両立出来ない等の悩みに捕らわれると産後うつを発症すると考えられています。

産後うつになる時期や長さには個人差がありと言われていますが、大体の発症時期は
産後2週間から1か月の間が多く、人によっては産後1~3ヶ月が過ぎてから症状が出る人もいます。ホルモンバランスと自律神経の働きには密接な関係があります。
私見になってしまいますが、産後うつの予防や改善の為には、如何にお母さんを周りが
サポートしてあげられるか?悩みのはけ口になる様な環境が身近にあるか?また今の
【お母さん】の自己肯定感を高める事が出来るのか?この3点だと思っています。
その為産後、気分の浮き沈みが強いなと実感する方は施術も受けてもらいたいですが
一度当サロンでイベント開催しているヨガレッスンやベビーマッサージ教室に
参加してみて下さい。周りには同じ悩みを抱えていたり、今まさに育児最前線、育児の経験者という
方がきっといます。そんな方々と繋がりをもって頂き今の自分のままで良いんだという実感を感じてもらえれば嬉しいです。

産後うつの説明に関してはこちらの動画をご覧ください。