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腰痛その7

2018.06.23 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

今回のブログでは【歩き方】と【腰痛】の繋がりについてです。皆さん普段当たり前の様に歩いていると思いますが、実はその歩き方は 腰にとってはダメな歩き方かもしれません。歩く際には足の裏のポイント、ポイントを大切にして歩かなくてはいけないのですが、踵(カカト)を擦る様に歩く、女性に多いのは歩幅が非常に狭い。この状態で歩行を繰り返すとまず靴に影響が出てきます。ご自身の靴のカカトをみて下さい。もしかして外側だけ変な角度で削れていませんか?そういう削れ方をしている人は腰痛や前回ブログで書いたぎっくり腰予備軍だと思って下さい!今回の動画では歩き方の説明をしていますので是非ご覧下さい

動画説明はこちら

 

腰痛その6

2018.06.22 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

今日は有名な【ぎっくり腰】について。皆さんはぎっくり腰をした事はありますか?幸いにも私はぎっくり腰になった事はないのですが、経験した人から話を聞くと腰に雷が落ちた感じ。いきなり腰が固まって身動きが取れなくなった後に脂汗が止まらなくなった等様々な表現をお持ちの方が多いです。怖い・・・このぎっくり腰ですが急性の腰痛と言われています。おそらく皆さんがまず最初に想像するのは重たい物を勢いよく持ち上げた時に腰を【グキッ】とやるイメージだと思います。(漫画やアニメなんかでおじいちゃんキャラが良くやりますね。)急性とは言われていても本当の意味で急に起こるわけでは有りません。実はぎっくり腰を起こす前にどの程度【疲労の蓄積】があるのか?によって変わってきます。普段の座り方や立ち方、歩き方、仕事の姿勢など細かい事を挙げればキリが無くなってきてしまうのですが、慢性的な疲労がたまったタイミングで急激な刺激が入るとぎっくり腰を発症します。

 

しかしそうなると気になるのはぎっくり腰になる人とならない人の差はなんなのか?という事になると思います。仮に同じ業種で働いていてもぎっくり腰になる人とそうでない人がいますよね?【若さ】で片付けてはいけません。若くてもなる人はなります・・・これは普段の休息(睡眠)でどの位疲労がちゃんと取れているのか?という部分です。人間ですから生活しているだけで疲労は絶対に溜まります。その時に日々取っている【栄養】と【睡眠の質】が疲労の回復に関わってきます。

 

腰痛になり易い、腰が辛くなり易いという方は是非一度ご自身の睡眠や栄養を振り返ってみると良いかもしれませんね!

 

動画説明はこちら

腰痛その5

2018.06.21 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

今回は腰椎(ようつい)と呼ばれる私達の腰の骨についてのお話しです。腰椎はその下にある骨盤とは切っても切り離せない非常に深い関係にあります。骨盤が崩れれば腰椎も崩れますし、腰椎が崩れているのに骨盤は崩れていない。という事は無いからです。では腰椎はどの様な崩れ方をするのか?多いのは主にねじれです。真っすぐを向いている筈なのに腰の骨は右に捻じれてしまっている。もしくは左にねじれている。そこに更に側屈といって横に倒れる動きが加わっている等。この部分のバランスの崩れを放置していると皆さんもご存知の【ぎっくり腰】と呼ばれるものになる可能性が高くなります(絶対では有りません)今回の動画では腰椎という腰の骨の説明が中心ですが、明日のブログではぎっくり腰についても触れますので最近腰が・・・という方は是非ご覧下さい!!

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腰痛その4

2018.06.20 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)今回は前回に引き続き仙腸関節についてです。仙腸関節の動きが悪くなると様々な辛さに繋がる。というのは動画でも説明がありましたが、今回は仙腸関節の動きが悪くなる癖についてです。骨盤のバランスが崩れる習慣と言っても良いかもしれません。皆さん普段イスに座る時に背もたれにもたれかかる様な座り方になっていませんか?立ち方は如何でしょう?片足に体重が乗っている、座っている時に脚を組んでしまっている・・・これらは全て骨盤のバランスを崩す原因なんですよ!もちろん仕事や生活をしているだけで常にバランスを気にしながら生活するのは無理です。しかし【どういう時に】骨盤のバランスが崩れているのか?を知っていると日々の生活の見直しに繋がると思いませんか?ちょっとした意識を自分の身体に向けてあげらえるだけで私達の身体は簡単に変わります!!施術で身体の不調を整えるのは出来ますが、良い状態を維持する為にはご自身のケア!という事も忘れないでくださいね!!

動画説明はこちら

 

腰痛その3

2018.06.19 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)
今日は【骨盤】の一部である【仙腸関節(せんちょうかんせつ)】という部分についてのお話です!仙腸関節は骨盤でも非常に重要な部分なのですが、産後のお母さんにとってもそれは例外ではありません。出産時には骨盤の前側の恥骨結合(ちこつけつごう)と呼ばれる所が広がります。前側が広がりますので、その逆の後ろ側にある仙腸関節は産後動きが悪くなります。文章だけでは非常に伝わりづらいので機会がある時に動画で説明をさせて頂きますね!!話を少し戻して仙腸関節ですが仙腸関節は以前は不動関節と言って動かない関節と言われていたのですが近年少しは動くよね・・・という見解が多いです。では具体的にどの位動くのか?というお話ですが0.3㍉程度です。え!それだけ!と思うかもしれませんが、この少しの幅動けなくなるだけで私達の身体は様々な不調に繋がってきます。今日はその点のお話をしていきたいと思います。

動画説明はこちら

腰痛その2

2018.06.18 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

昨日から【腰痛】について記載していますが、今日は私達にとって非常に重要な【骨盤】について! 骨盤には【寛骨(かんこつ)】【仙骨(せんこつ)】【尾骨(びこつ)】という3つで構成されています。この3つが良い具合にバランスを保てていると腰の辛さがない良い状態を作る事が出来るのですが、日々の習慣の中で私達の骨盤のバランスは崩れてしまい、その結果様々な不調に繋がってしまいます。しかし骨盤のバランスを整える事自体は実はそんなに難しい事ではありません。むしろ整えた後にその状態を持続せる事の方が難しいと言えます。今日はその骨盤の特徴を動画を使って説明していきたいと考えています!身体を良くする為には【原因】となる部位の知識も知っておくと日々の生活で意識できる様になると思います!分かり易い説明を心掛けていますので動画の説明をご覧頂けると嬉しいです(^_^)

動画説明はこちら

 

腰痛その1

2018.06.17 | Category: 腰痛,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

昨日まで【自律神経】について2週間に渡って書いてきましたが、今日から2週間ほど【腰痛】について書いていきたいと思います!!腰痛は肩こりと一緒で私達が悩まされる事の多い辛さの1つです。こちらをご覧頂いている皆さんも【朝起きると腰が痛い・・・】【座ってから立ち上がると腰が・・・】育児中の方はお子さんのオムツ交換の際、抱っこ中等々細かい事を挙げていけばキリがないのですが、様々な状況で腰が辛くなる事が多いと思います。腰に関しては私の得意な施術の一つでもあるのですが、ブログを通して【何故】腰が辛くなってしまうのか?を説明していきたいと思います!腰痛の原因となる【骨盤バランスの崩れ】や【腰の骨である腰椎(ようつい)】と言われる骨のバランスが崩れる事により起こる事が多いです。また骨盤バランスが崩れる原因となる【生活習慣】の紹介もしたいと考えています!

このブログが皆様の腰痛の原因特定に繋がれば幸いです!

動画説明はこちら

 

自律神経その14(まとめ)

2018.06.16 | Category: 症状説明,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

2週間に渡る自律神経講義?も一回今回で区切りを迎えます。サロンのお客様からこういう症例と自律神経てどうつながってるんですか?などリクエストがある程度溜まったら続きを挙げさせて頂きますね!!今回は自律神経1~13のまとめです。要約したものを動画で説明していますので是非そちらをご覧下さい!!

動画説明はこちら!

自律神経その13

2018.06.15 | Category: 症状説明,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)
昨日に引き続き冷え性と食事の繋がりについてです。

陰性の食べ物・陽性の食べ物があるという考えなのですが甘い物(お菓子、砂糖)などが使われているものは身体が冷える傾向にあります。またお好きな方も多いと思うのですがコーヒも身体を冷やすと良く言われています。

動画ではどういう食べ物や飲み物が身体を冷やすのか?逆に温めてくれるのか?を判断する為の考え方をお話ししている為こちらからご覧下さい(*´▽`*)

動画説明はこちら!

自律神経その12

2018.06.14 | Category: 症状説明,院長ブログ

皆さん
こんにちは!
産後ケアを軸にした整体サロン サルビアの蔵本(くらもと)です(^^)

私達の身体は普段摂るもので作られている。という様なワードは最近聞く機会が多いと思うのですがまさにその通りで冷え性も実は私達が摂るもので冷え性になり易い、緩和し易いという変化が起こります。マクロビオティックという学問をご存知でしょうか?専門分野ではないのですが大変興味深い考え方ですので是非皆さんも一度調べてみて下さい!

動画説明はこちら!

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